Diabetip: Activese mientras trabaja

Muchas veces cuando trabajamos sentados frente a la computadora se nos hace difícil estar activos.


El sedentarismo es una de las amenazas silenciosas de la salud, ya que nos perjudica a nivel de peso, postura, circulación, sueño, flexibilidad y salud en general.


Hoy les compartimos un artículo donde se nos presentan alternativas que podemos hacer en nuestras oficinas o lugares de trabajo, existen múltiples opciones y variaciones, busque cual se adapta mejor a usted, su horario y oficina.




Recuerde que mantenerse activo, previene complicaciones futuras, ayuda al manejo de estrés, permite que descansemos mejor y nos fortalece a nivel general.




Es importante aclarar que estos ejercicios son de gran ayuda, pero deben de ser combinados con al menos 40 minutos o una hora de ejercicio regular mínimo tres veces por semana.

#elejercicioessalud,#controlesuansiedad,#cuidesucuerpoyglucemias,"seasuprioridadnumerouno.




Para más información le compartimos el siguiente articulo


Entradas destacadas
Entradas recientes