Diabetip: Activese mientras trabaja

Muchas veces cuando trabajamos sentados frente a la computadora se nos hace difícil estar activos.


El sedentarismo es una de las amenazas silenciosas de la salud, ya que nos perjudica a nivel de peso, postura, circulación, sueño, flexibilidad y salud en general.


Hoy les compartimos un artículo donde se nos presentan alternativas que podemos hacer en nuestras oficinas o lugares de trabajo, existen múltiples opciones y variaciones, busque cual se adapta mejor a usted, su horario y oficina.




Recuerde que mantenerse activo, previene complicaciones futuras, ayuda al manejo de estrés, permite que descansemos mejor y nos fortalece a nivel general.




Es importante aclarar que estos ejercicios son de gran ayuda, pero deben de ser combinados con al menos 40 minutos o una hora de ejercicio regular mínimo tres veces por semana.

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Para más información le compartimos el siguiente articulo


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