Diabetip para este invierno

En estos tiempos de invierno, a veces se nos complica poder salir a hacer ejercicio sin mojarnos, o llegar a tiempo al gimnasio por la presas.


Cuando tenemos diabetes, el ejercicio es un gran aliado para controlar nuestras glucemias y no debemos permitir que la lluvia nos impida cumplir nuestras metas de ejercicio.


Si a usted se le complica el madrugar o llega muy tarde a su casa, busque opciones de ejercicios que pueda hacer en la comodidad de su hogar.


En you tube existe una amplia variedad de rutinas de todos los niveles, solo debe ingresar y buscar en nivel, principiante, intermedio o avanzado. Les recomendamos hacerlos con cuidado, no extralimitarse para prevenir lesiones, disfrutarlos y tratar de hacerlos mínimo tres veces por semana.


No permita que el invierno le quite el entusiasmo, recuerde que moviéndose no solo mejorará sus niveles de azúcar, pero también nos ayudará a manejar el estrés, dormir mejor y estar más felices.


A continuación les compartimos una de muchas rutinas que se pueden practicar en casa.

Activese este invierno, mantegase sano, busque la mejor opción para usted y empiece hoy mismo.



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