Diabetip de la semana: Prevenga la retención de líquido

Muchas veces las personas que tenemos diabetes, podemos ser propensos a retener agua, por lo que muchas veces nuestras piernas se hinchan a nivel de tobillos o pantorrillas.

Lo bueno es que podemos hacer varias cosas para prevenir que esto suceda, a continuación les pasamos algunos tips:

1. Haga ejercicio.

2. Reduzca y regule el consumo de sal pues, el exceso de sal en la comida favorece la retención de líquido.

3. Tome agua y manténgase bien hidratado, esto nos ayuda a limpiar nuestro organismo.

4. Utilice medias de compresión o de soporte especialmente si pasa gran parte de su día de pie.

5. Eleve sus piernas, cuando llegue a casa levante sus piernas esto le ayudará a bajar la hinchazón.

Recuerde cuidarse y tomar tiempo para usted, su salud es muy importante, usted vale la pena el esfuerzo.


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